Føelserne er tit svære at styre, ligesom tanker. I forhold til min depression har der været mange hårde tider hvor det ikke har været nemt at styre mine føelser, tit har det også været rigtig svært at styre ens tanker fordi man spekulerer så meget. Grunden til man tit har det svært med tilværelsen når man har det psykisk skidt er fordi man spekulere over så mange ting og det er ikke altid man når at opfange sine tanker. Grunden til man tænker så meget er fordi ens hjerne er i "stofmangel" hvilket tit betyder at ens tanker får "tankeflyd"
Jeg har haft et stort problem med at styre mine tanker i perioder af min depression, men det er blevet noget nemmere for mig. Det der har hjulpet mig bedst er enlig at begynde at skrue scooter eller andet som har fået mine tanker til at flyde ud.
Man vil også tit opleve at ens humør svinger en del, og man ikke rigtig har lyst til at give sig til noget. Men det er dog kun et stadie igennem en periode, nogens periode er længere end andre's og sådan vil det altid være.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar