Føelsernes strategi

Føelserne er tit svære at styre, ligesom tanker. I forhold til min depression har der været mange hårde tider hvor det ikke har været nemt at styre mine føelser, tit har det også været rigtig svært at styre ens tanker fordi man spekulerer så meget. Grunden til man tit har det svært med tilværelsen når man har det psykisk skidt er fordi man spekulere over så mange ting og det er ikke altid man når at opfange sine tanker. Grunden til man tænker så meget er fordi ens hjerne er i "stofmangel" hvilket tit betyder at ens tanker får "tankeflyd"

Jeg har haft et stort problem med at styre mine tanker i perioder af min depression, men det er blevet noget nemmere for mig. Det der har hjulpet mig bedst er enlig at begynde at skrue scooter eller andet som har fået mine tanker til at flyde ud.

Man vil også tit opleve at ens humør svinger en del, og man ikke rigtig har lyst til at give sig til noget. Men det er dog kun et stadie igennem en periode, nogens periode er længere end andre's og sådan vil det altid være.



 

Kram fra mig

Medicin og Alkohol?

Nu har jeg snart taget Sertralin HeXal i næsten 3 år så har jo sat mig en del erfaringer med hvad man kan og hvad man ikke skal gøre når man er på "Anti-depressiv" medicin som f.eks (Sertralin) o.s.v
På anvisningen i folderen man for med medicinen står der jo intet alkohol, men det kommer vi tilbage til. Jeg startede stille ud sammen med min mor, første gang jeg skulle prøve og drikke alkohol på medicinen, jeg var meget nervøs over hvordan jeg nu ville reagere på alkoholen under medicinsk behandling. Jeg fandt ud af at jeg hurtigt blev fuld og jeg pludselig ikke kunne holde til så meget som jeg kunne før. Fandt også ud af at jeg skulle holde lange pauser imellem jeg drak øl og andre alko pops. Det der sker når man drikker alkohol under den medincinske behandling er enlig bare at du nedsætter virkning af stoffet som pillen afgiver for at du for det bedre psykisk. Det bedste ville være at lade helt være med at drikke under behandlingen, men vis man vil drikke skal man gøre det i mindre mængder indtil man har sat sig erfaring med hvad man kan holde til og hvor lange pauser man skal holde i mellem hver "drink"
Jeg plejer aldrig at drikke øl med mindre der er en fest og der sparer jeg også en del på øllet det er sådan jeg er kommet bedst ud af med det.
Hvis i har spørgsmål ångående dette må i meget gerne ligge en kommentar, så skal jeg svare så godt jeg kan på jeres spørgsmål.

Knus